Co jeść zamiast nich: Inne owoce, takie jak banany, jagody, grejpfruty, mandarynki, pomarańcze lub truskawki. 11. Czosnek. Czosnek jest niezwykle popularny, zarówno ze względu na smak, jak i jako lekarstwo. Podobnie jak cebula, czosnek zawiera fruktany, które są FODMAP, mogące powodować wzdęcia. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: Wzdęcia, odbijanie i ból brzucha po każdym posiłku – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz Skurcze podbrzusza i wzdęcia – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak Wzdęty brzuch może być konsekwencją błędów dietetycznych, np. spożywania tłustych, ciężkostrawnych, pikantnych potraw, picia napojów gazowanych, ale też nadmiernych procesów gnilnych w jelitach związanych często z indywidualną nietolerancją niektórych produktów spożywczych. Do wzdęcia brzucha może też prowadzić Dzięki temu wzdęcia się nie pojawiają. Przy wzdęciach istotna jest odpowiednia dieta. Badania wykazały, że białka i tłuszcze znacząco zwiększają i sprzyjają wchłanianiu się gazów, co jest też niebezpieczne. Przeciwne działanie mają cukry. Przeczytaj również: Te naturalne i domowe sposby pomogą Ci pokonać ból brzucha. Ibesan to preparat stosowany w przypadku bolesnych objawów związanych z zespołem jelita drażliwego. Ibesan działa rozkurczowo na jelita, zmniejsza wzdęcia, bóle brzucha, gazy. Zwiększa pasaż gazów w jelitach, dzięki czemu nie są one kumulowane. Nagromadzone zbytnio gazy w jelitach są przyczyną wzdęć i silnych bólów brzucha. Osoby cierpiące na wzdęcia powinny więc przeanalizować swoją dietę pod kątem jego spożywania. Przy wzdęciach wskazane jest ograniczenie spożywania produktów wzdymających. Pokarmami, które mogą przyczyniać się do nadmiernej produkcji gazów w jelitach i powodować wzdęcia brzucha, są m.in. 1: Nie zapominaj więc o sobie i postaraj się codziennie wyciszyć. Obejrzyj dobry film, poćwicz jogę, weź aromatyczną kąpiel albo wyjdź na długi spacer z psem. Świetne będą także ćwiczenia rozciągające albo medytowanie. To skuteczne sposoby, które przyniosą ulgę i pozwolą uniknąć zaparć w przyszłości. Preparaty ziołowe dostępne są w postaci tabletek, herbatek i suszu do przygotowania naparów. Najpopularniejszymi ziołami na wzdęcia jest mięta, kminek, koper włoski. Rośliny poza wspomaganiem trawienia i profilaktyką wzdęć, mają także właściwości wiatropędne i pozwalają pozbyć się wzdętego brzucha. Podczas karmienia piersią w pierwszych tygodniach życia noworodka powinnaś być ostrożna i uważać na to, co jesz. Niektóre składniki pokarmowe z twojej diety przenikają do pokarmu w piersiach i mogą wywoływać u dziecka niepożądane objawy, np. kolki i wzdęcia brzucha. Unikaj pokarmów wzdymających, m.in.: kapusty, kalafiora Wiele z nas mimo szczupłej sylwetki narzeka na wypukły brzuch. Wzdęcia, gazy, ciężkość brzucha to objawy, które bardzo często bagatelizujemy, ich przyczyn szukając w zespole napięcia przedmiesiączkowego lub spożywaniu niezdrowego jedzenia. Jednak mogą być to sygnały, że w naszych jelitach rozwijają się niepożądane bakterie rYpLCR. Dorota84 Papla Posty: 785 Rejestracja: 03 lut 2009, 22:28 co na wzdęcia? no właśnie... jak radzicie sobie z tym problemem? mam nadzieję, ze nie jestem z tym sama... czasami mam brzuch jak balon i już sama nie wiem co robić, jogurty niby miały działać i działały przez dwa tygodnie, a potem było jeszcze gorzej emka Rozkręcająca się gaduła Posty: 17 Rejestracja: 30 paź 2009, 22:44 Dorota84 Papla Posty: 785 Rejestracja: 03 lut 2009, 22:28 06 maja 2010, 11:53 ostatnio czytałam artykuł, że z jogurtami to jedna wielka bzdura, o ile pomogą na zaparcia to wzdęcia są po nich większe.... u mnie dokładnie tak było... a jaki lek bierzesz? coś na receptę? kamizela Cyber rusałka Posty: 7568 Rejestracja: 24 lip 2007, 17:20 enigma Towarzyska dusza Posty: 27 Rejestracja: 10 kwie 2010, 13:08 10 maja 2010, 23:37 Ja tez tylko espumisan uzywam i mi na szczęście pomaga, nie mam problemów wzdęciowych :) Dorota84 Papla Posty: 785 Rejestracja: 03 lut 2009, 22:28 11 maja 2010, 00:14 u mnie to chyba jest jedzenie w biegu, faktycznie zwykle nie mam czasu na porządny spokojny posiłek, jadam miedzy uczelnią, pracą a domem i chyba się przy tym nałykam powietrza... activia nie pomagała, wydaje mi się, ze to przez to, ze u mnie ogólnie po nabiale pojawia się ból brzucha, na zaparcia co prawda pomagała, ale wzdęcia niestety coraz większe były.... kupiłam sobie espumisan easy, jak na razie pomogło, zobaczę co będzie za kilka dni, mam nadzieję, ze nie przestanie działac tak, jak jogur layla Nakręcona katarynka Posty: 194 Rejestracja: 04 gru 2009, 23:49 11 maja 2010, 10:15 Ja jogurtów wręcz unikam - z mlecznych napojów to najlepiej kefir i maślanka, bo to organizm lubi. Jeśli chodzi o wzdęcia to wiem co przeżywacie, bo sama mam IBS więc wzdęcia i zgagi to u mnie norma, i ja to stosuję miód Manuka na to. Dieta i brak stresu - to konieczne, szczególnie nie można się śpieszyć podczas jedzenia. Możesz też pić napar z rumianka na wieczór dla złagodzenia jelita i przestań łykać tyle powietrza. Jednak jak nic nie pomaga a wzdęcia wciąż są to może też masz nadwrażliwe jelito? Dorota84 Papla Posty: 785 Rejestracja: 03 lut 2009, 22:28 13 maja 2010, 21:13 layla, nadwrażliwe jelito? a czym to się objawia? bo z wzdęciami i zaparciami to miewam problemy, ale radzę sobie jakoś, espumisan i suszone śliwki ;) zgagi za to w życiu nie miałam... raczej nigdy tych moich dolegliwości nie wiązałam z chorobami, pojawiły się po ciąży i tak już niestety zostały Marcia77, a bierzesz ten w tabletkach czy granulkach? Wróć do „Ogólnie o zdrowiu” Kto jest online Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość